Как своими руками сделать беговую дорожку для занятий дома

Чтобы постоянно поддерживать тонус мышц, необходима домашняя беговая дорожка. Такой тренажер необязательно покупать, ведь при наличии определенных навыков и инструментов, его вполне можно собрать своими руками. Главное – оснастить его прочной рамой, амортизаторами и надежным беговым полотном.

Перед началом работы разрабатывают чертежи тренажера и рассчитывают его размеры. При необходимости используют готовые решения из интернета и адаптируют их под свои условия. Ширина, длина и выдерживаемая нагрузка, должна соответствовать параметрам тела пользователя дорожки.

Закончив с чертежами, приступают к изготовлению рамы из стальной профильной трубы. Дерево для этих целей использовать не рекомендуется, ввиду его малой механической прочности. Трубы разрезают на заготовки необходимого размера, после чего сваривают их между собой. Любая конструкция беговой дорожки предусматривает наличие поручней, поэтому их тоже сваривают из профильной трубы и прикрепляют к раме тренажера. Сварные швы зачищают болгаркой, после чего все металлические части окрашивают.

По всей длине нижней части рамы устанавливают опорные ролики для бегового полотна. Их изготавливают из круглых стальных труб и оснащают подшипниками, которые снизят нагрузки при вращении. В качестве полотна дорожки, чаще всего используется транспортерная лента. Она изготавливается из прочного армированного материала и наиболее соответствует требованиям, предъявляемым к беговому полотну. Оба края ленты скрепляют между собой несколькими стальными скобами.

Чтобы облегчить себе пользование тренажером, можно оснастить его электрическим двигателем. Мотор устанавливают в нижней части рамы и соединяют его ременным, либо цепным приводом с одним из валов, по которым перемещается беговое полотно. Электродвигатель оборудуют переключателем скорости вращения и выводят его на один из поручней. В качестве дополнения, на тренажер устанавливают спидометр. Он будет показывать скорость движения ленты.

При использовании беговой дорожки неизбежно будут возникать шумы и стуки, которым совсем не обрадуются члены семьи и соседи снизу. Побороть их можно при помощи амортизаторов. Их изготавливают из полос толстой резины, которые прикрепляют к нижней части рамы тренажера. В качестве дополнительной шумоизоляции используют листовую резину. Ее кладут на пол под тренажер. На поручни наклеивают ленты из резины или другого нескользящего материала.

Новые публикации выходят ежедневно на нашем канале в Яндекс.Дзене

Перейти в Яндекс.Дзен.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.